小顔だと、全体のバランスが取れスタイルが良く見えたり、色んな髪型が試せたりとメリットだらけですよね。
今では、引き締まった小顔は美人の基準の1つとも言えるのではないでしょうか。大きくむくんだ顔を改善し、小顔になるにはマッサージが効果的です。
簡単に出きると噂の小顔マッサージを5つご紹介するので、是非試してみてくださいね。
目次
1.リフトアップ効果も抜群な小顔マッサージ
まずご紹介するのは、むくみを撃退しリフトアップ効果も高いと言われる小顔マッサージです。マッサージクリームを用意して始めましょう。
- マッサージクリームを手に取り、頬と顎に乗せます。
- こぶしを握り、円を描くように頬をマッサージします。
- 顎を指で挟むように、手前から耳たぶへ向かってマッサージします。
- 指の腹で、目頭から目尻に向かってマッサージします。
- おでこの真ん中からこめかみ、頬、エラ、首筋の順番でマッサージします。
- 顎下から首筋に向かってリンパを流して終了です。
お風呂上がりやお風呂の中など、肌が柔らかくなっている状態で行うとより効果的です。
必ずマッサージクリームやマッサージオイルを使用し、肌を摩擦で傷つけないようにしましょう。
早く効果を出そうと強い圧力をかけてマッサージすると、たるみやシワの原因になるので気を付けましょう。
特に、目の周りは皮膚が薄くデリケートな部分なので、力を入れ過ぎないように注意しましょう。
2.顔全体を引き締める舌回しマッサージ
舌を動かすことで、脂肪やむくみを撃退するマッサージです。ほうれい線や二重顎にも効果的だと言われています。
- 舌を前に真っすぐ出します。
- 舌を上下左右に出します。
- 下を右に回します。
- 今度は左に回します。
3.1分で出来る小顔フェイスヨガ
顔にある表情筋という筋肉を鍛えて小顔を目指すフェイスヨガです。
- 「お」を発音するときの口を作ります。
- そのまま鼻の下を出来る限り伸ばし、目線は上へ向け10秒間キープします。
※このフェイスヨガを1日2セット行うと効果的です。
目と口を出来る限り大きく開けることで、むくみが取れてスッキリします。
また、続けることで引き締まった顔になり、目や鼻のむくみまで取れ、パーツがはっきりしてくるでしょう。
慣れてきたら徐々に回数を増やしていきましょう。
4.シャープな顎先を作る小顔マッサージ
次は、二重顎を改善し、すっきりとしたフェイスラインを作る小顔マッサージです。
- 舌を前に出し、舌先を上に上げるようにします。
- そのまま顔を真っすぐ上へ向け、舌を上に伸ばし10秒間キープします。
※この小顔マッサージは1日2セット行うと効果的です。
舌を出すことで、唾液腺ホルモンの分泌を促進し、アンチエイジング効果があると言われています。
5.隙間時間で簡単に出来る小顔マッサージ
フェイスラインをすっきり整え、引き締まった小顔を目指す小顔マッサージです。
道具などを使う必要がないので、お風呂の中やトイレの中など空いた時間を利用していつでも出来ます。
- 両腕を胸の前で交差させるようにして、肩に手を置きます。
- 腕を交差させたままゆっくりと天井を見上げます。
- 上を向いた状態のまま、天井に向かって舌をゆっくりと出来るだけ突き出します。
- ゆっくりと舌を元に戻し、上を向いていた頭と首も元に戻します。
※1日5回を目安に行うと効果的です。
この小顔マッサージを毎日続けていくと、頬やデコルテ、二重顎がすっきりしてくるでしょう。天井を向くときは、首を痛めないようにゆっくり優しく頭を動かしましょう。
早く小顔になりたい!そんなあなたは美容クリニックへ
毎日マッサージする時間が中々取れない、自力で地道にやるよりプロに任せて手軽に小顔になりたい…というような方は、美容クリニックで小顔を目指しましょう。
美容クリニックで人気なのは、ボトックスを注入して顔を細くする小顔プチ整形です。
ボトックスには筋肉の発達や運動を抑制する効果があるので、エラの張りに打つことでエラにある筋肉を痩せさせ、顔をほっそりスリムにしてくれます。
ボトックス注入は注射1本で出来る簡単な施術なので、5分という短時間で終わります。
注入後、3日程度で徐々に効果が現れ、1週間くらい経つとほとんどの方が効果を実感できると言われています。
骨格の問題だからエラはなくならないと思っている方もいると思いますが、実はエラは骨ではなく筋肉の過剰な発達というケースが多いようです。
そのため、骨を削るというような大掛かりな手術をしなくても、ボトックスを注入するだけでエラの張りを改善して小顔に見せることが出来るのです。
美容クリニックでは、専門の医師が顔の筋肉や表情を作るメカニズムを元に、その人に合った筋肉の場所にボトックスを注入していきます。
ダイエットしても顔だけ大きい、小顔マッサージしても中々効果が出ないとお悩みの方は、一度美容クリニックで相談してみましょう!