夏の紫外線による肌老化を改善する方法！

暑い夏は紫外線が容赦なく肌を攻撃するので、しっかりと紫外線対策をする必要があります。

日焼け止めを塗ったり日傘をさしたりと、みなさんも頑張って紫外線対策をしているのではないでしょうか。しかし、ちょっとコンビニまで出かけたり、朝のゴミ出しの時間だけだったり、紫外線対策を怠っていることもあるのでは？

夏の紫外線は非常に強いので、少しあたっただけでも肌に悪い影響を与える可能性があります。

そこで今回は、紫外線の肌への悪影響や、紫外線による肌老化を改善する方法などをご紹介します。紫外線に負けない美肌をキープしたい方は、ぜひ参考にしてくださいね。

1年中大切な紫外線対策

紫外線による肌の老化は、光老化と呼ばれています。紫外線による光老化は、しわや顔のたるみ、シミ、乾燥、くすみなどを引き起こすのです。

これらの光老化を予防するには、しっかりと紫外線対策をすることが大切です。

紫外線対策は、日差しが特に強い夏だけだと思われがちですが、紫外線対策は一年中必要なのです。紫外線はその量は違えど、一年中降り注いでいます。なんと、8月と4月は紫外線の量がほとんど同じなのです。そのため、一年を通して紫外線対策をすることが美肌をキープする秘訣になります。

太陽光線は、大きく分けると紫外線と可視光線、赤外線の3つになります。この中で、光老化に最も大きな影響を与えているのが紫外線になります。

この紫外線にはUVAとUVBと呼ばれるものがあり、波長が長いほど皮膚の奥底に入り込むという性質があるのです。

また、最近では可視光線の一種である近赤外線やブルーライトも光老化に関係しているとされています。常にスマホやパソコンを見ている方は、ブルーライトの影響で光老化が引き起こされる可能性があるので注意が必要です。

では、光老化を改善するにはどうすればよいのでしょうか。早速見ていきましょう。

紫外線対策で最も一般的なのは日焼け止めを塗ることです。しかし、ただ日焼け止めを塗るよりも、シーン別に日焼け止めを塗り分けることがおすすめです。

日焼け止めの数値が高ければ高いほど紫外線対策に効果的ですが、同時に肌への刺激が強くなるため、シーンによって使い分けることが大切なのです。日焼け止めを使い分けるには、以下の方法がおすすめです。

汗をかいた場合は、日焼け止めを塗りなおすことが大切です。また、海やプールに行く際は、防水性や耐水性を持つ「ウォータープルーフタイプ」の日焼け止めを塗りましょう。

外側からのケアももちろん大切ですが、食事などで体の内側から光老化ケアをする事も大切です。

光老化ケアには、ビタミンAとビタミンCが効果的です。ビタミンAは、紫外線によって強いダメージを受けた皮膚細胞の再生を促進し、ビタミンCは体内の活性酸素を取り除く抗酸化物質なのです。

これらの栄養素は、メラニンの生成を抑え、コラーゲンの生成を促すので、光老化でダメージを受けた肌にも効果的です。光老化が気になる方は、毎日の食事やサプリメントなどからビタミンAとビタミンCを摂取することをおすすめします。

ビタミンAとビタミンCは、以下の食べ物に多く含まれています。

最もおすすめなのは、光老化を改善する薬用の美白クリームを使用する方法です。

美容クリニックなどで販売されている「TAホワイトクリームMD」は、高い美白効果を持つ2つの有効成分（トラネキサム酸＆グリチルレチン酸ステアリル）に加えて、美肌に導くプラセンタやアルブチンが配合されているのです。

みずみずしく肌への伸びが良いので、べたつきがなく、心地よい使用感が楽しめます。

また、TAホワイトクリームMDは美肌ケアだけではなく、乾燥によるしわや小じわケアもできる薬用美白クリームなのです。抗小じわ機能評価試験済みなので、安心して使えるでしょう。

紫外線による光老化を改善するには、毎日の適切なスキンケアが必要です。いつも使っているスキンケア商品で光老化がなかなか改善されない場合は、美白＆しわケア効果が高いTAホワイトクリームMDを使用することをおすすめします。

紫外線は目には見えないのでついつい対策を油断しがちですが、紫外線対策を怠ると、肌はどんどん老化していきます。シミやしわ、たるみ、小じわ、乾燥、毛穴の開きなど光老化の種類はさまざまです。

光老化を予防するには、毎日の適切なケアや紫外線対策が必要です。

ぜひ、自分に合った紫外線対策やスキンケアで、美しい肌を目指してくださいね。