今、美意識が高い女性に大人気のスムージー。

スムージーは、美味しくて栄養価も高く、手軽に野菜や果物を沢山摂取できます。都内ではスムージーのお店が沢山増えていますが、中でも人気のあるお店をご紹介します。

お気に入りのスムージーを見つけて、体の中から健康的な美しさを目指しましょう。

スムージーとは？

スムージーとは、凍らせた果物や野菜をミキサーにかけた飲み物を呼びます。

すっきりとした味わいで、普段の食事で取り入れにくい野菜や果物を一気に摂れることで人気があります。通常のジュースと異なり、とろりとした飲み心地なので1杯でも満足感が得られるのも魅力です。

スムージーの中でもケールやホウレン草などの葉物野菜をメインに使ったグリーンスムージーは、ミネラルやビタミンなどの栄養価や食物繊維なども豊富なことからダイエット目的で飲む方が増えています。

野菜の1日の理想的な摂取量は350g以上、果物は200gと言われています。通常の食事で、この摂取量を毎日クリアするのは難しいかもしれませんが、野菜や果物を使ったスムージーで取り入れると1日分の理想的な摂取量に簡単に近づけるでしょう。

オススメのスムージー店をご紹介するので、是非不足しがちな栄養素を美味しく取り入れてくださいね。

1.marugo deli ebisu

白砂糖や食品添加物を一切使用せず、体に優しい食材を厳選して使用しているのが特徴のスムージー屋さんです。

スムージーのほかにも、フレッシュジュースやオーガニックコーヒーなどもあります。ヘルシーなのに、濃厚な味わいが楽しめるビーガンプリンもおすすめですよ。

マクロビオティックな食生活を送っている方や、マクロビオティックに興味がある方にもおすすめなお店です。

【住所】東京都渋谷区恵比寿西1-17-1　1F

2.Trueberry

野菜や果物、ハーブまで無農薬で化学肥料を使用していないものを使っています。季節のスムージーやスーパーフードを使ったスムージーなど20種類以上の豊富なメニューが魅力です。

安心できる原料で、体の中から綺麗になりそうなスムージーばかりです。

スムージーのほかにも、小麦粉や卵、白砂糖、グルテンを使用していないロースイーツも人気です。チーズケーキやタルト、チョコレートケーキなどヘルシーなのに美味しく食べられるものばかりです。

広尾店

【住所】東京都渋谷区広尾5-4-18　【最寄駅】日比谷線広尾駅2番出口より徒歩1分

中目黒店

【住所】東京都目黒区上目黒3-13-15　【最寄駅】中目黒駅より徒歩3分

表参道店

【住所】東京都港区北青山3-10-25　【最寄駅】表参道駅B2出口より徒歩2分

3.sky high sibuya

100％生のジュースやスムージーを取り扱う健康志向のスムージー屋さんです。ヘルシーで栄養たっぷりのオーガニック食材を中心に、体の中からキレイを目指せるメニューが盛りだくさんです。

オーナーは、幼年期からベジタリアンで、食材選びや栄養素に関してもこだわりがありそうです。

フレッシュジュースやスムージーはクセがなくスッと飲めるので、忙しくてなかなかバランスの良い食事がとれない方や、野菜が苦手であまり食べていない方などにもおすすめです。

【住所】東京都渋谷区渋谷2-3-4青山TNビル

4.八百銀商店

吉祥寺、中道商店街にある八百屋さんなのですが、祝日・日曜日限定でスムージーや生ジュースを販売しています。行列覚悟ですが、フレッシュな果物や野菜を使った美味しいスムージーは八百屋さんならでは。

桃やメロン、パイナップルを使ったソルベジュースも人気です。

【住所】東京都武蔵野市吉祥寺本町2-11-11

5.COSME KICHEN JUICERY

有機栽培、特別栽培、自然栽培など独自の基準で自然に近い素材を厳選して使用したスムージーが魅力です。また、カップやストロー、シールまで植物由来で生分解可能というこだわりが嬉しいですね。

野菜や果物を低温、低速で圧搾し、酵素や栄養素を出来る限り残して絞り出した贅沢なコールドプレスジュースも注目です。余分な果物の皮や繊維がしっかり取り除かれているので、胃や腸に負担をかけず飲み心地が良いのも特徴です。

オススメのメニューはケールや小松菜、ロメインレタス、パセリ、りんご、キウイ、パイン、酵素ドリンクを使った「酵素デトクサ―」。酵素が不足しがちな現代人にぴったりのスムージーです。ダイエットや美容にも効果的なので、女性にも大人気です。

代官山本店

【住所】東京都渋谷区代官山町19-4代官山駅ビル1F

アトレ恵比寿店

【住所】東京都渋谷区恵比寿南1-6-1アトレ恵比寿西館2F

ニュウマン新宿店

【住所】東京都渋谷区千駄ヶ谷5-24-55ニュウマン新宿エキソト2F

まとめ

いかがでしたか？

体の中からキレイを目指す方には、手軽に野菜や果物がとれるスムージーがおすすめです。

また、肌荒れやニキビが気になる方は、栄養不足の可能性があります。足りない栄養素をおいしいスムージーでしっかり補給することが大切ですよ。

ぜひ、手軽に飲めるスムージーで体の中からキレイになってくださいね。