ふと鏡を見ると、頭頂部の薄毛や透け感が気になることはありませんか？
まだ少ししか気にならなくても、薄毛が進行する前にしっかりとケアをすることが大切です。そこで今回は、薄毛に気付いたら始めたいケアを５つご紹介します。
「最近頭皮が薄くなってきたなぁ…」と感じている方は、ぜひ参考にしてくださいね。
頭皮を正しく洗う
薄毛が気になりだしたときにまず見直したいのがシャンプーです。
間違った洗い方をしていると頭皮はいつの間にかダメージを受け、薄毛がどんどん悪化してしまうのです。頭皮を常に清潔に保つことが薄毛を防ぐポイントです。また、出来るだけスカルプケア用のシャンプーを使うようにしましょう。
それでは、今日から出来る正しいシャンプー法をご紹介します。
- 最初に頭を濡らし、髪の毛や頭皮の隅々まで水分を行き渡らせます。お湯の温度は38～40℃程度にしておきます。
- そのままお湯で頭皮や髪の毛を洗います。髪の毛が短い方は3分、長い方は5分ほどかけてしっかり洗います。
- シャンプーを手の平に乗せてしっかり泡立てます。シャンプーの液体を頭皮に直接乗せないように気を付けましょう。
- たっぷりの泡で髪の毛や頭皮を1分程度洗います。事前にお湯で洗っているので、シャンプーは最後の仕上げというイメージです。指の腹を使って丁寧に洗いましょう。
- シャンプーが残らないようにしっかりと洗い流します。
- 水気をタオルで軽く切ったら、ドライヤーで髪の毛をしっかりと乾かします。
頭皮マッサージでツボを刺激する
薄毛が気になる方におすすめなのが頭皮のマッサージです。
頭皮のマッサージをすると、頭皮全体の血行促進につながり、髪を作る毛母細胞や毛乳頭に栄養分を届けやすくしてくれるのです。その結果、薄毛の予防・改善につながり、さらにつややかなコシのある毛髪を育ててくれます。また、マッサージすることで凝り固まりやすい頭皮がほぐれ、頭皮とつながった顔のリフトアップ効果まで期待できます。
頭皮のマッサージをする際には、薄毛の改善につながるツボを刺激すると良いでしょう。効果的なツボは以下の通りです。
【百会】
頭の中心、てっぺんにあるツボです。このツボを刺激することで、頭皮の血行促進や抜け毛予防につながります。
【天柱】
後頭部の生え際付近の筋肉周りにあるツボです。このツボを刺激することで抜け毛予防につながると言われています。
【通天】
頭頂部から見て斜め前にあるツボです。このツボを刺激することで抜け毛予防につながります。
HARG療法で治療する
深刻な薄毛が気になる場合は、美容クリニックで出来るHARG療法（ハーグ療法）が効果的です。
HARG療法とは、幹細胞から抽出した成長因子パウダーを頭皮に注入し、育毛や発毛の要となる毛乳頭や毛包を再生する治療です。HARG療法はアレルギー物質が含まれていないため、育毛剤で起こりうる副作用の心配がありません。また、ダウンタイムもほとんどありません。
個人差はありますが、基本的に、HARG療法は効果が現れるまで3～8ヶ月ほどかかります。そのため、大体5～10回ほどの通院や治療が必要となるでしょう。
治療には若干の痛みが伴う場合がありますが、HARG療法の新しい注入法「メドジェット」だと、痛みや出血がほとんどありません。HARG療法の痛みが気になる方や、痛みで治療を断念した経験があるという方にもぴったりの注入法です。
このように、じっくり慎重に薄毛を改善したい方はHARG療法がおすすめです。
グロースファクターで治療する
美容クリニックではグロースファクターという薄毛治療もあります。
こちらは、GFヘアケアコンプレックスを頭皮に補い、毛髪の成長シグナルを正常に戻すことで薄毛や脱毛症を改善するという治療法です。GFヘアケアコンプレックスとは、薄毛改善のカギとなる成長因子配合の育毛医薬品です。毛髪の再生に有効な全ての成長因子が含まれているため、高い効果が期待できます。
また、より早く薄毛を改善したい方は、HARG療法とグロースファクターを組み合わせた治療法がおすすめです。
ヘアフィラーで治療する
ヘアフィラーとは、世界初の毛髪再生用注入剤です。毛乳頭の形成や毛包形成などの再生を促すペプチド複合体が作用し、発毛を促進します。
また、ヘアフィラーは毛髪にダメージを与えたり、肌老化を促進する活性酸素を抑制してくれます。ヘアフィラーは、薄毛を予防・改善しながら健康的な毛髪の再生を促してくれる画期的な治療法なのです。
まとめ
薄毛は男性だけではなく女性にも増えている悩みです。
薄毛をセルフケアで改善するには、毎日のシャンプーやマッサージでの念入りなケア、栄養バランスの取れた食生活、質の良い睡眠などを心掛けることが大切です。
また、自力でのケアに限界を感じたら、美容クリニックで本格的な治療を行うことがおすすめです！薄毛を放置しても勝手に治ることはありません。薄毛対策に迷ったら、一度美容クリニックで相談してみましょう。
