どんなにお肌のケアをしていても、気づいたら小じわやしわ、たるみなどが出てきて落ち込むことはありませんか?
顔に老化が現れると、気持ちまで落ち込んでしまいますよね。そんなとき、エステサロンでケアしてもらう方法もありますが、もっと手軽にケアする方法があるのです。
そこで今回は、毎日の習慣でできる若返り方法をご紹介します。顔のお悩み部分が増えてきた方や、今より若々しい印象を手に入れたい方は、ぜひ参考にしてくださいね。
目次
HGH(ヒト成長ホルモン)が老化を左右する
HGHと呼ばれるヒト成長ホルモンは、見た目年齢を左右し、老化を予防するとされています。まずはこのHGHについて詳しく見ていきましょう。
HGHの働きとは?
①肌のターンオーバーを促す
健康的で若々しい肌のターンオーバーは、約28日周期で行われます。しかし、このターンオーバーの速度は加齢とともに減少してしまいます。
肌のターンオーバーにはHGHが関係しており、HGHが正常に分泌されることにより、肌のターンオーバーが促されるのです。そして、ハリのあるふっくらとした肌に変わり、小じわやほうれい線の予防にもつながるのです。
②髪の再生や白髪を改善する
HGHは頭皮の代謝に働きかけて、毛髪につやを与えて健康的な髪質へと導いてくれます。また、白髪の改善にも影響を与えます。
③体脂肪を減らして筋肉を増加する
筋肉をつける力には男性ホルモンのテストステロンが担っているのですが、女性は男性ホルモンが少ないので、その代わりにHGHが筋肉をサポートしてくれるのです。
筋肉は基礎代謝で最もエネルギー消費が多い組織で、1日で消費するエネルギーの大半を占めています。筋肉量がアップして基礎代謝が向上することで体脂肪が減少し、若々しいボディラインへと導きます。
④臓器の再成長を促す
臓器は筋肉でできているのですが、HGHは筋肉の再構築にも関わるので、肝臓や腎臓、腸などの臓器を活性化させるのです。HGHの影響で臓器の機能が活発になることで、基礎代謝も上がります。
ヒト成長ホルモンであるHGHは若さのマスターホルモンとも呼ばれ、美肌に導いてくれるのはもちろん、全身を若々しく保つために働きかけるのです。
HGHは増やせないのが難点
ご紹介した通り、HGHは人間の若さの維持や老化現象に深くかかわってくるホルモンです。思春期や成長期に筋肉量や循環機能、基礎代謝がピークに達するのは、このHGHの分泌が最高レベルに達するからなのです。
そして、ピークを迎えた後は徐々に減少し、いろいろな老化現象を引き起こします。HGHはほかのホルモンや栄養素とは違い、食事で補えないのが難点です。
HGHを自力でキープする方法
食事などでは補えないHGHですが、HGHは減少しないように心がけることが重要です。HGHは、毎日の習慣で分泌を高めることができるので見ていきましょう。
適度な運動を行う
適度な運動やトレーニングは気分転換やストレス発散にもつながり、HGHの分泌を高めることができます。運動が苦手な方は、ウォーキングをする事をおすすめします。
ウォーキングは全身運動なので、全身の血流をアップしてくれるのです。
規則正しい生活を送る
深い睡眠はノンレム睡眠と呼ばれ、HGHの分泌が盛んになるのです。このノンレム睡眠の時間帯に深く眠れるように、寝る前にストレッチをおこなったり、リラックスできるアロマオイルを使ったりして睡眠の質を上げることがポイントです。
また、早寝早起きをして規則正しい生活を送ることも大切です。
HGHの分泌をサポートするゼリーとは?
リコプロワンケアゼリーは、成長ホルモンの分泌をサポートしたり、睡眠の質を向上したりする舌下吸収型サプリメントです。
このサプリメントはゼリータイプになっており、舌下吸収型になっています。舌の裏側から吸収されることで、優れた吸収性を実現し、どこでも水なしで手軽に取り入れることができるのです。
リコプロワンケアゼリーの特徴
リコプロワンケアゼリーは、成長ホルモンの分泌と睡眠の質の向上にアプローチする成分を黄金比率で配合した全身に効くエイジングケアサプリメントです。
成長ホルモンの構成に欠かせないアミノ酸を最適なバランスで配合しており、リラックス効果の高いアミノ酸を配合することで、自律神経のバランスを整えて深い睡眠へと導いてくれます。
リコプロワンケアゼリーは持ち運びしやすいスティックタイプで、気づいた時にすぐに摂取することができます。
また、舌の下で吸収できるペーストタイプで、通常の消化過程を必要としません。そのため、わずか1分で吸収が始まります。さらに、リコプロワンケアゼリーはカプセルタイプや粉末タイプのサプリメントと比較して、5倍もの吸収率を持っているのです。
リコプロワンケアゼリーの飲み方
リコプロワンケアゼリーの飲み方は、以下のように非常に簡単です。
- 1日当たり1~3袋を目安に摂取します。
- 舌の下で40秒程度、ゆっくりと味わって摂取していきます。
- リコプロワンケアゼリーは成分の配合バランスが崩れないように、摂取の前後30分の飲食を控えることが大切です。
HGHの力で若々しさをキープしよう!
ご紹介した通り、HGHは見た目の若々しさや健康に大きくかかわっている成長ホルモンです。HGHは増やすことができないので、分泌を促すサプリメントなどを取り入れることをおすすめします。
リコプロワンケアゼリーは、HGHの分泌に関わるおすすめのサプリメントゼリーです。いつまでも若さを維持したい方は、ぜひ一度お試しくださいね。